Anatomia del Pilates

This title includes Pilates as you've never seen it before! With detailed descriptions, step-by-step instruction and stunning full-colour anatomical illustrations, "Pilates Anatomy" takes you inside the exercises and programmes that will tone the body, stabilise the core, improve balance and increase flexibility. Using the original mat work of Joseph Pilates, you'll see how key muscles are used, how variations and minor adjustments can influence effectiveness and how breathing, alignment, posture and movement are all fundamentally linked.

L’approccio di Anatomia del Pilates è disegnato per essere inclusivo e non esclusivo per ogni scuola di insegnamento del Pilates, offrendo descrizioni anatomiche di base dell’esercizio che possono essere applicate facilmente a diverse varianti o modifiche usate da un certo approccio o per uno specifico allievo. Dovrebbe essere utile per principianti, così come per fisioterapisti ed altri con estesa conoscenza dell’anatomia umana. L’uso complementare di disegni che mostrano i muscoli bersaglio del lavoro, elenchi dei muscoli chiave e informazioni anatomiche con spunti tecnici e note sull’esercizio permetterà al lettore di usare le informazioni a diversi livelli, in conformità con le conoscenze correnti e l’esperienza nei movimenti.